今年的春天在千呼万唤中终于来临，万物复新之际，我也醒得比以往早些，打扫卫生后顶礼，观对境时终于出现光，可能是昨晚看OM图的光之故，那张图虽小但灵性能量太强，呼吸法练习心沉稳。

        轻盈地走在春天的路上，阳光分外给力，把春之爱毫不吝啬地撒满人间大地，喜欢清晨的能量，喜欢晨起的人们和早起的车辆，还有路边的大大小小的树以及挂在树上的似醒非醒似开非开的花。很想沿着江边漫步到学校，因时间不待，等公车，等了较久，车不来则不来，一来就象三兄弟般排着队来了，每辆都很空，第一辆不能刷卡，虽然早已备有零钱，可还是觉得该坐第二辆可刷卡的，一到车上，连着三个孕妇老人专座的位置没人，因自己只坐两站想必这么早一般不会有孕妇或老人来，就去专坐坐下，发现地上有一张50元的钱，钱的主人应该是前面的站就已下车，（旁坐都空无一人）。
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    经常练瑜伽，能使头脑清醒，身心安定。同时又能锻炼身体，增强体质，预防慢性病，并能有效地消耗身体上多余的脂肪。瑜伽减肥是减肥运动中最安全，最可靠，效果最佳的一项运动，能保持令人称羡的体态，瑜伽能使你身体苗条，脸色红润，精神愉快，全身焕发青春。

    几年来已养成的习惯，每天晚上在夜深人静的时候，放上轻柔的瑜伽音乐，来到瑜伽垫上，开始瑜伽练习，放松极了，内心会感觉生活好美，可是昨天晚上却一点想练瑜伽的兴致也没有了，早早的就睡了，是因为你出差了，不在家，房间里太静的缘故。原来不仅仅是因为有瑜伽使我感到温暖和快乐，是你给予我更多。

    今天下午14：40，我跟好友球球来到了瑜伽馆，准备练高温瑜伽。时隔2年，我又开始练习瑜伽啦，期间因种种原因，一直没有好好的坚持下去。高温瑜伽，是我第一次练习，多少有点好奇，也有点担心自己练不下去。

    重新开始练习瑜伽，身体又觉得有点僵硬，适应了几天这种不舒适感才消失。事实上最时尚的瑜伽生活真的是远离瑜伽馆，在温馨的家里练习，随时随便一个角落就能成就你的瑜伽天堂。清晨起来，虽说睡足了一夜好觉，但还是觉得不够。那么清晨瑜伽既是最好的唤醒肌肤、唤醒身体的最佳方式。

    由于工作节奏快，饮食不规律，再加上烟酒及辛辣刺激和食物吃得多，运动又少，很多都市白领都有或轻或重的便秘。通过练习瑜伽也可以缓解和防止便秘，动作简单，非常适合办公室一族练习。这个动作被称为骆驼式。

    瑜伽姿态能给我们的身体以健康，而瑜伽的冥想则可以让内心得到平和和安宁。对于女人，尚瑜以为，瑜伽似乎可以给予更多。女人本来就是情感动物，瑜伽，能让爱哭的女人变得更加感性。没有人认为女人流泪有什么不好，就像饿了就想吃东西，冷了就会穿衣服一样----感动了，自然可流泪。

    这个社会有太多的喧哗，不管你走到哪里，你始终会被他人包围着。有道是“心静自然凉”，可是怎样才能在自己的内心深处找到一块宁静的绿洲呢？通过这么多年的瑜伽练习，尚瑜发现，瑜伽是一种最好的方式。

    今天在腾迅网上看到一个瑜伽专题讨论，是关于瑜伽其实不能减肥，而且对大多数人不适合等等。好象是要全盘否定瑜伽运动似的。摘录一些非常激烈的观点，与朋友们交流交流。

    这几天身体渐渐好起来了，今年第一次练瑜伽受伤后，总算是恢复得不错，更高兴的是，年前订购的一款春款瑜伽服套装，VIKILALA，终于是慢悠悠地来了（谁让是春节呢，可以理解）。明天就要穿着它去瑜伽馆练习了，今天先跟朋友们展示一下，嘻嘻，算是臭美吧！